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Pilates
Personal Training

Das Personal Training auf Pilates Basis wird von Arianne Hoffmann geleitet, die das Training auf deine Herausforderungen und Ziele einstellt. Ihr Ansatz fußt auf jahrelanger Lehr- und Praxiserfahrung im Tanz. Sie hat einen Master of Fine Arts im Tanz der University of California, Los Angeles (UCLA) inne. Seit sie in Los Angeles für Celebrity Trainerin Tracy A. tätig war, hat sie an zahlreichen Weiterbildungen teilgenommen.

Das Personal Training basiert auf Pilates Übungen. Durch die Verwendung von sog. anatomischen Cues werden deine propriozeptiven Fähigkeiten, d. h. die Fähigkeit zur Körperwahrnehmung, geschult. Diese Fähigkeiten kann lassen sich gut im Alltag nutzen oder auf andere Sportarten übertragen. Dadurch hast du schnell Resultate. Während des Trainings werden unterschiedliche Bewegungsrichtungen und kinetische Ketten trainiert, die deinen Körper herausfordern und stärken. Sollte etwas nicht optimal laufen, erkennen die Trainer schnell und zuverlässig die Bewegungsmuster, die deinem Körper Probleme bereiten.